09 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
931 kcal
|
Yağ: 34,00g | Prot: 124,71g | Karb: 33,30g.
Kahvaltı: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Öğle Yemeği: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Telur Rebus Lunak. Akşam Yemeği: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Aperatifler/Diğer: Tempe Orek, Kikil. devamı için...
|
|
2595 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 10 dakika, senam - 15 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 20 dakika, Uyku - 5 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|