12 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 42,99g | Prot: 77,78g | Karb: 165,67g.
Kahvaltı: 光合力量 黑麦全麦面包, 三元 纯牛奶, 煮熟的鸡蛋白. Öğle Yemeği: 鸭腿, 米饭, 炒菜花, 清炒西葫芦, 煎鸡蛋, 炒土豆丝. Akşam Yemeği: 米饭, 炒杏鲍菇. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johnsontherock Kilo Geçmişi
|