12 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,8 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2349 kcal
|
Yağ: 123,40g | Prot: 41,92g | Karb: 289,40g.
Kahvaltı: Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Mariani Sun Dried Tomatoes, House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, Olive Oil, Portabella Mushrooms (Grilled), Rao's Homemade Marinara Sauce. Öğle Yemeği: Tostitos Nacho Cheese Dip, Late July Jalapeño Lime Tortilla Chips, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz). Akşam Yemeği: Starbucks Spinach & Feta Stuffed Pretzel, Chickie's and Pete's Crab Fries, Coca-Cola Diet Coke. Aperatifler/Diğer: Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Celery , Great Value Roasted Red Bell Pepper Slices, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Ice Breakers Cool Mint Mints, Coffee, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil. devamı için...
|
|
3401 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|