12 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
698 kcal
|
Yağ: 31,15g | Prot: 45,82g | Karb: 60,92g.
Kahvaltı: Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Bananas, Slim-Fast Shakes - Creamy Milk Chocolate. Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wish-Bone Deluxe French Salad Dressing, Cooked Swordfish. devamı için...
|
|
2534 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|