|
Efek surplus ga ke kontrol 🤦♀️
Ku pikir ga turun tapi disyukuri aja 😁
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2022 kcal
|
Yağ: 86,17g | Prot: 88,04g | Karb: 231,48g.
Kahvaltı: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Kecap Asin (Tamari), Bango Kecap Manis, Terung, Kerupuk Makanan Ringan, Madu. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Bakso Ayam, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Kecambah, Bawang Merah, Bawang Putih, Bakso Ayam. Akşam Yemeği: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Telur Rebus, Ceker, Seblak. Aperatifler/Diğer: Melon. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|