|
71,6
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 66,17g | Prot: 108,35g | Karb: 60,97g.
Kahvaltı: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, Зорька и Милка Сыр Качотта с Пажитником , Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Треска Отварная, Окрошка, Черная Смородина, Сладкий Красный Перец. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
1936 kcal
|
Egzersiz:
Ходьба по беговой дорожке - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|