13 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 64,42g | Prot: 116,18g | Karb: 197,18g.
Kahvaltı: Лакомо Сыр Лайт, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Клубника, Молоко (Цельное Молоко), Творог 5%. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Мэри Чапати, Сыр Российский, Куриное Филе, Сметана , Кабачок, Баклажан, Помидоры, Яйцо. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Сметана , Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Молоко (Цельное Молоко), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Aperatifler/Diğer: Пирог с смородиной, Сметана , Мэри Чапати, Гарнец Крахмал Картофельный, Черная Смородина, Кудесница Мука Кукурузная, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
selena140881 Kilo Geçmişi
|