13 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 85,43g | Prot: 129,78g | Karb: 116,57g.
Kahvaltı: Бабаевский Шоколад Горький, Яйцо, Nescafe Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлеб, Подсолнечное Масло. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Овощное Рагу. Akşam Yemeği: Куриные Сосиски, Жареное Яйцо, Cheese Gallery Cheddar, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Aperatifler/Diğer: Mutant Сывороточный Протеин, Домик в деревне Молоко 3,5%, Нескафе Кофе Растворимый. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
oksik_obormoksik Kilo Geçmişi
|