|
Интересно. Объемы в см не меняются. Но визуально фигура становится лучше. Активность та же: танцы 2 раза в неделю, силовая 1 раз, бег 1 раз (иногда не получается). На дефиците буду до 25 августа.
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1756 kcal
|
Yağ: 81,04g | Prot: 62,88g | Karb: 194,39g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Каша из хлопьев 100 гр., Кофе с мол. и сах./250мл, Акконд Прохлада Конфета с Кокосом. Öğle Yemeği: Любятово Хлопья Кукурузные, Домик в деревне Молоко 3,5%. Akşam Yemeği: Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе, Рис Отварной. Aperatifler/Diğer: МарС Баунти, Кофе с молоком б/с, Кухмастер Печенье Кокосовое Сдобное , Арахис. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|