|
юхууу) вес постепенно уходит) вчера съела "Карбонару" (кбжу соблюдены) и думала, что несколько грамм набегут, но всё ок)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 71,84g | Prot: 116,11g | Karb: 173,78g.
Kahvaltı: Base Bar Протеиновый Батончик, Сарафаново Молоко 2,5%, Corny Big White Chocolate, Syntrax Протеин Matrix 2.0. Öğle Yemeği: ВкусВилл Мини Пита, РЕСТОРИЯ Фарш Говяжий, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Pasta Mania Рожки. Öğle Yemeği Sonrası: не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик». Akşam Yemeği: Heinz Соевый Соус Классический, Куриная Грудка Отварная, San Bonsai Лапша Пшеничная Удон. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|