13 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 26,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 60,11g | Prot: 75,85g | Karb: 173,24g.
Kahvaltı: Черкизово Колбаса Краковская Традиционная, Каравай Хлеб Столовый, Rokler Сыр Плавленный с Ветчиной, Ого Отруби Ржаные, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Слабое Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Каравай Хлеб Столовый, Окрошка Овощная. Akşam Yemeği: Глобус Голубцы с Куриным Фаршем, Простоквашино Сметана 10%. Aperatifler/Diğer: Блины на Молоке, Вкусносок Яблоко, Ого Отруби Ржаные, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный". devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
a.erilowa2019 Kilo Geçmişi
|