13 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2269 kcal
|
Yağ: 78,63g | Prot: 68,54g | Karb: 315,02g.
Kahvaltı: Quaker Havermout Muesli Noten, Optimel Yoghurt Bosvruchten (150ml), AH Hollandse Aardbeien, Banaan. Öğle Yemeği: AH Kipfilet Beleg, Volkoren Brood, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken. Akşam Yemeği: AH Sushi Bowl Zalm & Groente. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut, Aldi Stokbrood Kruidenboter, Chocolaatjes. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|