13 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 49,86g | Prot: 68,69g | Karb: 175,17g.
Kahvaltı: Rispentomaten, Aldi Milch 1,5%, Ei. Öğle Yemeği: Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%, Lidl Plattpfirsich. Akşam Yemeği: Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Rispentomaten, Gurke (Geschält), DM Bio Hirse. Aperatifler/Diğer: Ener Bio Hummus Natur, Lieken Urkorn Roggenbäcker, Ener Bio Hummus Natur, Lieken Urkorn Roggenbäcker, Alnatura Getrocknete Feigen, Aldi Milch 1,5%, Sweet Valley Kalifornische Walnusskerne. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|