13 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 37,14g | Prot: 59,99g | Karb: 172,00g.
Kahvaltı: Черника, Малина, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулес, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Черешня, Кофе с Молоком, Ашан Сухари из Хлеба, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Перловка, Мираторг Котлета из Говядины. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Кукуруза Вареная, Мираторг Котлета из Говядины , Рагу из Баклажанов. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|