13 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 42,78g | Prot: 62,14g | Karb: 207,22g.
Kahvaltı: Banane, Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Brioche Pasquier Grilletines Froment. Öğle Yemeği: Pêches, Marie Paella Poulet et Fruits de Mer, Saucisse de Porc Style Campagnard. Akşam Yemeği: Carrefour Tarte aux Pommes , Carrefour Poulet Basquaise, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carrefour Chips A l'ancienne, Auchan Baguette de Pain Classique, Ananas, Caprice des Dieux Mini Caprice. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut. devamı için...
|
|
2065 kcal
|
Egzersiz:
İş - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|