13 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 68,13g | Prot: 94,46g | Karb: 43,67g.
Kahvaltı: Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Bontà di Stagione Peperonata Classica, Galbusera Cracker Zerograno, Aia Bresaola di Tacchino. Akşam Yemeği: Pinoli, Grana Padano Grana Padano, Bresaola, Rucola. Aperatifler/Diğer: Formaggio Camembert, Mortadella, Martini Bianco, Vino Bianco da Tavola, Caffè Espresso, Panna Montata. devamı için...
|
|
2637 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Ütü Yapmak - 3 saat, Ev İşi - 4 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|