13 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1823 kcal
|
Yağ: 48,49g | Prot: 88,91g | Karb: 262,30g.
Kahvaltı: Bionova Kefir d'acqua, Dulce De Leche, Hero Marmellata Light Albicocche, 2019.07.8 pancake proteine cannella. Öğle Yemeği: Ducale Aquiloni , Pane Bianco, Nonno Nanni Stracchino Allo Yogurt, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Risotto al Pomodoro. Akşam Yemeği: Nonno Nanni Stracchino Allo Yogurt, Grana Padano Grana Padano, Rucola , Bresaola, Pizza Margherita. Aperatifler/Diğer: Uva Sultanina, Kinder Cioccolato Mini, Nonno Nanni Stracchino Allo Yogurt, Mela, 2019.07.13 pancake proteine cacao. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|