13 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2381 kcal
|
Yağ: 135,10g | Prot: 72,87g | Karb: 212,14g.
Kahvaltı: Milka Alpenmilch, Leerdammer Caractère, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Lidl Salami Pur Porc, Zucker, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: Lidl Salami Pur Porc, Klostergarten Cornichons, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Gulaschsuppe, KitKat Chunky Double Caramel, Milka Alpenmilch. Aperatifler/Diğer: Kinder Riegel (21g), Sonnentau Sommerblüte Blumig. devamı için...
|
|
2031 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|