13 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 37,56g | Prot: 78,66g | Karb: 154,62g.
Kahvaltı: Sadia Presunto Cozido Magro, Ritter Geléia de Abacaxi Diet, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Vital Pão Centeio 13 Grãos. Öğle Yemeği: Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Sadia Presunto Cozido Magro, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3. Akşam Yemeği: Alho, Doriana Margarina Light com Sal, Pão Francês, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Brigadeiro, Pão de Alho, Focaccia Italiana. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|