04 Ağustos 2008 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 27,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 75,80g | Prot: 139,49g | Karb: 50,78g.
Kahvaltı: avocado, Cheddar or Colby Cheese (Lowfat) , onion, egg, Coffee . Öğle Yemeği: onion, hamburger patty, lite cheddar, lettuce. Akşam Yemeği: Shredded Parmesan Cheese, cauliflower, avocado, balsamic, Spinach , Parmesan Crusted Pork Chops. Aperatifler/Diğer: cinnamon, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , vanilla extract, Lowfat Cottage Cheese. devamı için...
|
|
2856 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|