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나쁜 탄수랑 당을 왕창 먹었다. 저녁에 런데이, 계단오르기 1칸씩 2회, 2칸씩 4회
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53 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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809 kcal
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Yağ: 17,89g | Prot: 27,39g | Karb: 142,78g.
Öğle Yemeği: 오뚜기 삼계죽, 생크림케이크, 천도, 자두. Akşam Yemeği: 오설록 그린티 피낭시에, 까눌레, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우. devamı için...
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sabit kilo
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