13 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 30,12g | Prot: 71,15g | Karb: 148,35g.
Kahvaltı: 煮熟的鸡蛋白, 三元 纯牛奶, 光合力量 黑麦全麦面包. Öğle Yemeği: 黄豆, 韭菜炒鸡蛋, 米饭, 煮熟的鸡蛋白. Akşam Yemeği: 番茄, 光合力量 黑麦全麦面包. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johnsontherock Kilo Geçmişi
|