04 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 20,69g | Prot: 62,38g | Karb: 186,01g.
Kahvaltı: 煮熟的鸡蛋白, 三元 纯牛奶, 光合力量 黑麦全麦面包. Öğle Yemeği: 冬瓜, 炒黄瓜, 米饭, 煮熟的鸡蛋白. Akşam Yemeği: 米饭, 煮熟的鸡蛋白, 炒花菜, 炒黄瓜. Aperatifler/Diğer: 番茄, 光合力量 黑麦全麦面包. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johnsontherock Kilo Geçmişi
|