|
空腹，拉粑粑了
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 28,05g | Prot: 111,39g | Karb: 164,68g.
Kahvaltı: 枣糕, 伊利 脱脂牛奶. Öğle Yemeği: 卤牛肉, 全麦饼干, 低脂布朗尼蛋糕. Akşam Yemeği: Myprotein 乳清蛋白粉, 伊利 脱脂牛奶, 肌肉小王子 鸡胸肉. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|