14 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1836 kcal
|
Yağ: 56,62g | Prot: 121,56g | Karb: 202,72g.
Kahvaltı: Сахар, Жимолость, Веселый Молочник Сметана 15%, Милково Сыр Костромской , Смак Хлеб Бородинский, Каша Рисовая на Молоке, Вегана Мука Рисовая, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Дымов Колбаса Дымовская, Милково Сыр Костромской, Смак Хлеб Бородинский. Akşam Yemeği: Стожок Йогурт Черника с Фруктовым Наполнителем, Правильное Решение Квас, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Вкусный День Ряженка 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Вкусный День Ряженка 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Пятерочка Банан. devamı için...
|
|
1656 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Temizlik - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 42 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Маринелла0203 Kilo Geçmişi
|