14 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
925 kcal
|
Yağ: 32,37g | Prot: 63,67g | Karb: 89,60g.
Kahvaltı: Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Paha Ayam, ABC Saus Sambal, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur. Öğle Yemeği: Jus Jeruk Nipis, Fitbar Nuts Fitbar. Akşam Yemeği: ABC Saus Sambal, Putih Telur Matang, Paha Ayam, Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Permen, Orang Tua Mintz. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|