09 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 30,79g | Prot: 80,18g | Karb: 243,10g.
Kahvaltı: Apples, Blueberries, Bananas, Strawberries, Flaxseed Seeds, Total Lean Shake 25 - Rich Chocolate, Blackberries. Öğle Yemeği: Quinoa (Cooked), Green Snap Beans, Medjool Dates. Akşam Yemeği: Green Peppers, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Red Kidney Beans (Canned), Whole Wheat Flour Tortillas, Broccoli Cranberry Salad. Aperatifler/Diğer: Salad Toppers Dried Cranberries and Toasted Sliced Almonds. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|