14 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 55,54g | Prot: 90,70g | Karb: 172,44g.
Kahvaltı: Tesco Clear Honey, Asda Banana, Tesco Medium Eggs, Tesco Medium Eggs, Coconut Oil, Tea with Milk, Asda Strawberries. Öğle Yemeği: Aldi Gravy Granules, Yorkshire Pudding, Green Peas (Frozen) , Tesco Gammon, Broccoli , Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking). Akşam Yemeği: Courgette, Blue Dragon Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Sainsbury's Red Onions, Sainsbury's Taste The Difference Large King Prawns, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Sainsbury's Spicy Chorizo Slices, Amoy Straight to Wok Medium Noodles. Aperatifler/Diğer: Mars Celebrations , Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Coffee. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cathyorkshirelass Kilo Geçmişi
|