14 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 38,25g | Prot: 41,49g | Karb: 203,64g.
Kahvaltı: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar, Nasi Putih, Herbalife Nutrition Shake. Öğle Yemeği: Lemper, Pisang Raja Direbus Matang, Roma Wafer Choco Blast. Akşam Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Seblak, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). devamı için...
|
Haftada 5,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|