14 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
967 kcal
|
Yağ: 45,57g | Prot: 14,21g | Karb: 124,62g.
Kahvaltı: Aprikosenkonfitüre, Milsani Deutsche Markenbutter, Bauernbrot. Öğle Yemeği: Croissant, Combino Risotto Funghi. devamı için...
|
|
1890 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 4 saat, Oturma - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|