14 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
888 kcal
|
Yağ: 38,36g | Prot: 66,56g | Karb: 72,84g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Хлеб Черный, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Помидоры, Брокколи, Запеченная или Жареная Форель. Akşam Yemeği: Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Сыр Российский, Каравай Хлеб Черный Столовый, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Черная Смородина, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|