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Ayer me di un respirito en la dieta Keto y me comí media tarrina de helado de dulce de leche (muy mal, muy mal) pero esta mañana he visto que solamemte he recuperado 300 grs así que bueno, retomamos de nuevo. Hoy hemos salido y me he sabido comportar: en el aperitivo solamente he comido olivas (había bravas pero yo ni probarlas) y agua con gas y rodajita de limón. Y en el restaurante he comido mejillones al vapor con mayonesa, ensalada con queso de cabra y ni un calamar a la romana. Y luego todos paella o fideuà y yo mi tronco de merluza al ajito (que por cierto estaba de muerte) Y nada de pan, por supuesto. Y cafetito con hielo de postre. Estoy dispuesta a entrar en cetosis sí o sí.
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64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
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1669 kcal
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Yağ: 115,56g | Prot: 116,54g | Karb: 48,33g.
Kahvaltı: Soymilk Bebida de Almendras Zero, Hacendado Stevia, Noel Butifarra Catalana, Hacendado Mantequilla sin Sal, Huevo. Öğle Yemeği: Lechuga de Hoja Verde, Azucarera Truvia, Café Espresso, Aceite de Oliva, Ajo, Merluza al Horno o a la Parrilla, Président Rulo de Cabra, Mayonesa, Mejillones al Vapor o Escalfados, Aceitunas Verdes Rellenas. Akşam Yemeği: MyProtein Mantequilla de Almendras, MyProtein Mantequilla de Almendras, Crema de Calabacín. Aperatifler/Diğer: GutBio Almendra Cruda con Piel, Hacendado Stevia, Soymilk Bebida de Almendras Zero. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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