|
14-07
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 48,00g | Prot: 83,29g | Karb: 211,75g.
Kahvaltı: Plátano, Café Gold Café Descafeinado, Unimarc Media Palta, Pan Pierre Pan Integral Grande. Öğle Yemeği: Soprole Compota de Pera, Asiento, Arvejas Partidas. Akşam Yemeği: Regimel Yoghurt Natural, Crema de Sopa de Pollo (Enlatada, Condensada). Aperatifler/Diğer: Miel, Jumbo Galletas De Arroz, Soprole Leche Protein+. devamı için...
|
|
2183 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|