15 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2132 kcal
|
Yağ: 74,47g | Prot: 178,97g | Karb: 180,31g.
Kahvaltı: Ultimate Nutrition 이소센세이션, 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, 플라하반 점보 오트 플레이크, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). Öğle Yemeği: 코스트코 치즈스틱, 농심 후루룩 칼국수, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). Akşam Yemeği: 쇠고기 목살 (상완골, 살코기만, 지방 0.3센치). Aperatifler/Diğer: 아이스크림. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|