15 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
700 kcal
|
Yağ: 8,45g | Prot: 56,54g | Karb: 98,55g.
Kahvaltı: Пятерочка Нектарин , Пятерочка Апельсин, Алтайская Буренка Творог 2%, Зеленый Луг Сметана 10%, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Кальмары (Вареные или на Пару), Sen Soy Рисовая Лапша Fo-Kho . Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Магнит Манго, Пятерочка Сливы, Нектарин. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sinkinaveronika13 Kilo Geçmişi
|