15 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 75,60g | Prot: 97,30g | Karb: 202,39g.
Kahvaltı: Слабое Кофе с Сахаром, Простоквашино Сметана 20%, Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Творог 9%. Öğle Yemeği: Надежда Ирис Тираженный Сливочный, Ларец Сыр Классический, Freshsecret Салат «Кальмары с Морковью по-Корейски». Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Глобус Баклажаны с Помидорами. Aperatifler/Diğer: Останкино Бастурма, Черешня. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|