15 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2330 kcal
|
Yağ: 110,98g | Prot: 256,18g | Karb: 76,95g.
Kahvaltı: 매일유업 매일 두유 99.89, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 삶은 계란. Öğle Yemeği: 연어구이, 풀무원 실의힘 생나또, 풀무원 오리엔탈드레싱, 오이 (껍질 포함), 두부. Akşam Yemeği: 연어구이. Aperatifler/Diğer: 매일유업 매일두유 99.89, 크라운 참크래커, 아몬드, 호두, 피칸 너트. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|