15 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1963 kcal
|
Yağ: 64,16g | Prot: 235,94g | Karb: 104,50g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Empro Nutrition Oatmeal Chantilly, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Albume d'uovo. Öğle Yemeği: Caffè, Exquisa Fitline Fiocchi di Latte Freschi con Yogurt, Mandorle, Finocchio, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Fage Yogurt Greco Total 0%, Jolie Olive Verdi a Rondelle in Salamoia, Fiorentini Gallette di Mais Bio, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cuor di Scelta Spinaci Surgelati, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato. Aperatifler/Diğer: Myprotein BCAA, Myprotein Creatina, Banana, Proteine Whey. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|