10 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 31,51g | Prot: 74,49g | Karb: 133,11g.
Kahvaltı: 2% Reduced Fat Milk, Protein Drink Mix - Chocolate. Öğle Yemeği: Protein Zone Double Berry all natural fruit + boosts protein juice smoothie. Akşam Yemeği: Hearts of Romaine, Steamable Sweet Corn, Reduced sodium taco seasoning, Queso Blanco Flavor Cheese, LEAN GRD TKY, Fat Free Refried Beans. Aperatifler/Diğer: Chicken Nuggets, Fried Cheese Sticks, Pepsi Wild Cherry (Can). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jackies Jinxed Journey- YT and Insta Kilo Geçmişi
|