15 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 43,92g | Prot: 83,68g | Karb: 132,10g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Koffie, Natrena Vloeibare Zoetstof, Hazelnoten, Chiquita Banaan, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. Öğle Yemeği: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gekookt Ei, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. Akşam Yemeği: Tomaten, Knoflook, Lidl Kabeljauwfilet, HAK Worteltjes Extra Fijn, C1000 Erwten Extra Fijn Diepvries. Aperatifler/Diğer: Sinaasappelen, Notenmix (Ongezouten), Groene Olijven, Witte Tafelwijn, Natrena Vloeibare Zoetstof, Aardbeien, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Douwe Egberts Koffie, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Wasa Volkoren Cracker. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|