|
das war klar nach dem Wochenende :/
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1841 kcal
|
Yağ: 65,28g | Prot: 85,63g | Karb: 223,55g.
Kahvaltı: Aprikosen. Öğle Yemeği: Mühlen Gold Vital + Fit, Leckerrom Genussländer Leicht, Thürmann Kraftkornmalzbrötchen, REWE Romana Salatherzen, Tomaten, Danforel Regenbogen Forellenfilets. Akşam Yemeği: Real Quality Rote Johannisbeeren, K-Classic Joghurt Mild Vanille, Lecker Lausitz Jägerschnitzel . Aperatifler/Diğer: Aldi Riesen-Germknödel mit Pflaumenmusfüllung, After Eight Mint Chocolate Thins, Netto Eis Sandwich Moskauer Art. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|