15 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2871 kcal
|
Yağ: 85,54g | Prot: 176,14g | Karb: 342,30g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Purê de Batata, Docile Jujuba , Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, LeBon Peito de Frango Empanado. Akşam Yemeği: Chamyto Leite Fermentado , Pão Francês, Manteiga (com Sal), Kellogg's Sucrilhos Original, Sadia Salaminho, Activia Iogurte de Morango. Aperatifler/Diğer: Nescafé Café Au Lait, Itambé Pro+ Chocolate, Optimum Nutrition Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|