15 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 60,36g | Prot: 75,32g | Karb: 155,09g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Черешня, Ясно Солнышко Геркулес, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Eco Botanica Зефир, Кофе с Молоком, Увелка Перловка, Котлета Куриная. Akşam Yemeği: Чай, Белый Медведь Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Азовский Хлеб Хлеб Бородинский, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлета Куриная. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Ряженка 4%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|