15 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2502 kcal
|
Yağ: 100,88g | Prot: 132,56g | Karb: 263,57g.
Kahvaltı: Erdbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Ener Bio Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Aldi Schwarze Johannisbeermarmelade, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Knorr Knoblauch Sauce, Riesa Makkaroni-Chips, Ja! Reines Rapsöl, Edeka Schinkenspeck, Ei. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Fol Epi Hauchfein. Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Käse, Braeburn Äpfeln, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Möhren. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|