15 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2130 kcal
|
Yağ: 120,11g | Prot: 79,73g | Karb: 181,35g.
Kahvaltı: Ржаной Хлеб, Гродненский Мясокомбинат Сервелат Барбадос, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Помидоры, Савушкин Сыр Монастырский. Öğle Yemeği: Брест-Литовск Сметана 15%, Ржаной Хлеб, Борщ. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Чай с Лимоном, Гродненский Мясокомбинат Сервелат Барбадос, Ржаной Хлеб. Aperatifler/Diğer: Ржаной Хлеб, Брест-Литовск Сметана 15%, Укроп, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Абрикос, Евроопт Персик. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|