15 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 96,45g | Prot: 55,93g | Karb: 81,75g.
Kahvaltı: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo Frito, Ovo. Öğle Yemeği: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Abacates, Repolho-Roxo, Repolho Refogado, Chimichurri, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Tomates. Akşam Yemeği: Sadia Salaminho, Azeitonas Verdes, Repolho-Roxo. Aperatifler/Diğer: Sobremesa de Gelatina. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|