15 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1685 kcal
|
Yağ: 12,14g | Prot: 162,86g | Karb: 229,83g.
Öğle Yemeği Sonrası: Plum, Jeruk Bali, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Akşam Yemeği Öncesi: Jambu Biji. Akşam Yemeği: Pare, Ikan Tongkol, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). devamı için...
|
|
1938 kcal
|
Egzersiz:
Running - 9 dakika, Back workout - 1 saat ve 47 dakika, Apple Health - 22 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|