15 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 30,21g | Prot: 78,91g | Karb: 145,95g.
Kahvaltı: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Fat Free Greek Yoghurt. Öğle Yemeği: Kingsmill Medium 50/50 Bread, Batchelors Bigga Marrowfat Peas, Baked Breaded or Battered Fish. Akşam Yemeği: Chicken Tikka Masala, Yellow Rice. Aperatifler/Diğer: Sainsbury's Low Fat Rice Pudding, Sponge Cake . devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
leahmarie850 Kilo Geçmişi
|