|
😬 Gained 2.6lb since I wasn’t able to keep up my diet. Have to get back on my grained and start losing weight again
|
132,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,0 kg.
Geriye kalan: 42,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 20,80g | Prot: 65,78g | Karb: 186,60g.
Kahvaltı: 1% Fat Milk, General Mills Original Cheerios, General Mills Honey Nut Cheerios. Öğle Yemeği: Cedar Bakery Lebanese Pita Bread, Great Value Chunk Light Tuna, Sweet Red Peppers , Cucumber (with Peel) , Carrots . Akşam Yemeği: Kraft Kraft Dinner, Chow Mein Chinese Noodles , Thai Express General Thai Chicken. Aperatifler/Diğer: Ralph's Bulla Cake, Nutella Hazelnut Spread, Grapes, Strawberries , Mars Mars Bar. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|