16 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
405 kcal
|
Yağ: 16,93g | Prot: 27,77g | Karb: 37,05g.
Kahvaltı: Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Öğle Yemeği: Telur Rebus Lunak, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Aperatifler/Diğer: Kusuka Keripik Singkong. devamı için...
|
|
1639 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|